Chili
‘n’ Alecrim
A Deliciosa ervilha crocantePorque conhecemos as leguminosas como ninguém, a partir da ervilha criámos um snack deliciosamente saudável.
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E tudo isto é 100% natural, sem corantes, conservantes ou outros ingredientes com nomes estranhos - a única coisa que adicionámos foi mesmo a essência da fusão do chilli com o alecrim.
Informação Nutricional
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- 100g
- 25g
- % VD (*)
-
- 1602 kj
- 401 kj
-
- Valor energético
- 383 kcal
- 96 Kcal
- 5 %
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- Proteínas
- 16 g
- 4 g
- 8 %
-
- Hidratos de carbono
- 57 g
- 14 g
- 5 %
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- dos quais açúcares
- 3 g
- 1 g
- 1 %
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- Lípidos
- 7 g
- 2 g
- 3 %
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- dos quais saturados
- 0.9 g
- 0.2 g
- 1 %
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- Sal
- 0.8 g
- 0.2 g
- 3 %
-
- Fibras
- 15 g
- 4 g
- 15 %
*DR = Doses de Referência para um adulto médio (8400kJ / 2000kcal).
As necessidades individuais podem variar dependendo de exercício físico e outros fatores.
Questões e Curiosidades
- Benefícios
- Curiosidades
- 1.
Fonte de proteína
O grão-de-bico pode ter até 30% de proteína na sua composição. A proteína é um nutriente essencial ao corpo humano, as suas funções são imensas e indispensáveis ao seu funcionamento. Entre as mais reconhecidas são o seu papel fundamental no desenvolvimento, manutenção e reparação da massa muscular. Mas são também uma importante fonte de energia, e atuam na formação do sistema imunitário.
- 2.
Fonte de fibra
O feijão contem até 15% de fibras na sua constituição. Têm um papel fulcral no processo digestivo, melhorando a função intestinal além de promover a sensação de saciedade o que contribui para a sua reputação de serem uma grande ajuda na perca de peso. Adicionalmente, as fibras são também reconhecidas por reduzir o risco de alguns tipos de cancro, redução dos níveis de colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares.
- 3.
Baixo índice glicémico
A presença de fibra e proteína neste alimento faz com que a digestão dos alimentos aconteça de uma forma mais regulada - nem rápida nem lenta demais - contribuindo assim para que se regule a quantidade de glicose a ser pulsada para a corrente sanguínea.
- 4.
Rico em vitaminas e minerais
Destacam-se entre as vitaminas do complexo B, já quanto aos minerais, elege-se o ferro, o zinco, o magnésio, o potássio e o fósforo.
- 4.
Sem colesterol
Além de não conterem colesterol na sua composição. As fibras solúveis do feijão contribuem ativamente para a redução dos níveis de colesterol no organismo, o que é benéfico para o sistema cardiovascular.
- 1.
Descoberta do grão-de-bico
Estima-se que a sua domesticação e cultivo tenha ocorrido há quase 10.000 anos a.c. a sua origem é situada na Turquia e na Síria. Ainda hoje é um produto amado e culturalmente fundamental na região do médio oriente, destacando-se de entre os vários pratos em que são o principal ingrediente, o hummus e o falafel, como os mais conhecidos no ocidente.
- 2.
Influência do Grão
Grão-de-bico, em Latim Cicer arietinum, era tão apreciada no tempo dos romanos que deu origem ao nome Cicero. Marco Túlio Cicero foi um dos maiores oradores, filósofos e políticos da Roma Antiga.
- 3.
Grão no mundo
A Índia é responsável pela maior parte da produção mundial de grão-de-bico, seguido da Austrália e do Paquistão. Em Portugal a produção é deficitária face ao consumo, e localiza-se maioritariamente no Alentejo.
